睡覺選硬床好還是軟床好 如何選擇

作者: 邵長  2019-12-31 17:02 [查查吧]:www.4178300.live

   由于個人的習慣和喜好不同,有人睡覺喜歡硬床墊,而有人更愛軟床墊。那么睡覺選硬床好還是軟床好?如何選擇?一起來看看吧。

  睡覺選硬床好還是軟床好?

  首先,讓我們一起來看看硬床和軟床有哪些區別:

  一、硬床的優點:

  1、對脊椎好

  既然要判斷睡軟床好還是硬床好,那少不了要把軟床硬床的優缺點拿出了比較一番,那硬床有些什么優點與缺點呢?我們知道,較硬的的床可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態,且硬床的支撐性比較好。

  2、對兒童好

  所以,如果你覺得你容易腰酸,或者背部常常感覺疼痛的話,選擇硬床應該是比較合適的。同時,成長期的兒童也適合睡硬床,這樣可以防止兒童成長期脊椎變形等問題。

  二、硬床的缺點:

  不適合體型過瘦的人

  我們在硬床上睡覺的時候,人體的腰椎和床之間會出現一些空隙,腰部位置也沒有相應的支撐,且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰酸背痛,如果人太瘦的話,身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和床板的摩擦,與硬床接觸的人體部分和骨頭會產生不同程度的疼痛感,所以,瘦人非常不適合睡硬床。

  三、軟床的優點:

  1、舒適性強

睡覺選硬床好還是軟床好 如何選擇
睡覺選硬床好還是軟床好 如何選擇(圖片來源:攝圖網)

  其實在我們生活中,睡軟床人群相當多,不對,應該說基本上人們都是睡的軟床。這么多人選擇睡軟床那應該證明了軟床有著非常明顯的優勢與優點吧?這些優點與優勢是什么呢?不用多說,大家也應該想到了吧,那就是舒適性了!

  2、對睡眠有幫助

  的確,軟床能給予人體一種非常舒適輕松的感覺,不僅可以幫助我們睡眠,半靠于軟床靠背上看書、看電視也是一件非常愜意的事情。

  四、軟床的缺點:

  1、加大脊椎彎曲度

  我們在睡覺的時候,人體貼在床上的點并不是出于一條水平線上,人體的頭部和臀部較之于其他部位要重一些,下陷的幅度也大一些,所以,睡軟床會讓我們人體的脊椎彎曲度加大,仰臥時的脊椎或者側臥時的腰椎等部位得不到有力的支撐。

  2、對肥胖者不好

  肥胖的人士睡軟床幾個小時會讓人感覺疲憊不堪,并且對脊椎神經的傷害更大。比較之下,想必大家對睡軟床好還是硬床好已經有了一個權衡。

  硬床和軟床如何選擇呢?

  針對不同人群的床墊選擇方法:

  女性:女性腰部的曲線明顯,床墊要能完全承托她們的身體,需要相對軟一點有彈性的床墊。

  男性:男性的重量主要分布在上半身軀干部位,所以需要更加硬實一點的床墊。

  小孩:小孩子都正處于生長發育時期,床墊選不好可能會影響孩子的脊柱承托,最好選中等軟度的床墊,可依據孩子躺下后床下陷1 cm 為標準。

  老人:老人的骨骼已經開始退化,偏硬的床比軟床好,而能夠貼合老人身體曲線的床是最合適的。

  偏瘦的人:瘦的人睡硬床會覺得磕磕碰碰,而且輕體重不會讓床墊下陷,適合偏軟的床。

  偏壯的人:可以考慮睡相對硬一些的床墊,這樣人體壓力可以更加平均地分布到床墊上。

  以上就是關于“睡覺選硬床好還是軟床好 如何選擇”的全部介紹,望給你帶來幫助。

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